Реклами

Сурови веган бонбони

Необходими продукти:

7-8 бр. меки фурми
1/2 купичка сурови лешници
2 с. л. ленено семе
2 с. л. накисната чиа
2 с. л. протеин на прах – бадемов или тиквен
2 с. л. тахан по избор ( сусам или фъстъчен)

Начин на приготвяне:

Сложете фурмите в топла вода за няколко минути, за да ги обелите по-лесно, почистете от костилките и нарежете на ситно.

Ядките се смилат в блендер и се добавят към фурмите заедно с останалите съставки. Омесват се добре и се оформят топчета, които по желание се овалват в сусам и какаови стърготини.

Прибират се в хладилник, за да стегнат.

 

Текст и снимки: Диана Къдрева

 

Реклами
Няма коментари

Оставете коментар

Еmail адресът ви няма да бъде публикуван с коментара.

Този сайт използва Akismet, за да редуцира възможностите за спам . Научете как се съхраняват и се оперира с данните нужни за коментар .

© 2017-2018 Sublime Media Room, Всички права запазени.

Inline
Inline