Пиле Терияки със зеленчуци

Необходими продукти:

1кг. пилешки гърди, нарязани на малки парченца

350- 400гр. броколи, почистени и разделени

2 скилиди чесън

4- 5бр. моркова, нарязани на малки ивички

2с.л. зехтин

За соса:

2с.л. нарязан джинджифил

1/3ч.ч. соев сос

1/3ч.ч. студена вода

3- 4ч.л. царевично нишесте

1/4ч.ч мед

Начин на приготвяне:

В купа смесете всички съставки за соса и разбъркайте добре.

Загрейте зехтина в голям тиган на средна температура, добавете нарязаните пилешки гърди и морковите и гответе около 6 до 8 минути, като разбърквате.

Добавете чесъна и гответе около минута.

В купа изсипете броколите и поставете в микровълнова за около 4- 5 минути.

В тигана с пилешките гърди, добавете съставките за соса, които предварително смесихме и разбъркахме. Разбърквайте докато соса се сгъсти. Необходимото време е не повече от 5- 6 минути. Изключете котлона, добавете броколите и разбъркайте.

Бон апети!

 

Няма коментари

Оставете коментар

Еmail адресът ви няма да бъде публикуван с коментара.

Този сайт използва Akismet, за да редуцира възможностите за спам . Научете как се съхраняват и се оперира с данните нужни за коментар .

© 2017-2018 Sublime Media Room, Всички права запазени.

Inline
Inline