Свежа напитка

Подготовка
5 минути
Готвене
20 минути
Общо време
25 минути

Съставки:

  • 3/4 чаша сок от нар
  • 1 супене лъжица прясно изцеден сок от лимон
  • 3 супени лъжици семена чия
  • вода

Смесва се сок от нар и лимон с 1/2 чаша вода. Заливат се семената чиа  с тази смес . Оставя се около 15 минути, след което се разбива леко с тел.

Хранителна информация:

Калории 600 кал.
Мазнини 31.64 г.