Смути с ягоди и ананас

Необходими продукти:
1 ч.ч. ягоди
1/2 ч.ч. ананас
1 Банан
2 ч.ч. прясно изстискан портокалов сок
1/2 ч.ч. кисело мляко
1 чаша спанак /по избор/
1 с.л. чия
лед
 

Смути с бадемово мляко и череши

Необходими продукти:
1 1/2 ч.ч. замразени череши
1 ч.ч. бадемово мляко
1 банан
лед
 

Смути с грозде и ананас

Необходими продукти:
1 ч.ч. ананас
2 ч.ч. спанак
1/2 ч.ч. грозде
1 1/2 ч.ч. прясно изстискан портокалов сок
1 банан
лед

Смути с шоколадов протеин

Необходими продукти:
1 ч.ч. кокосово мляко
1 ч.л. шоколадов протеин
1/2 ч.ч. боровинки
1 ч.ч. спанак
1 банан
1 с.л. бадемово масло
лед
 

Зелено смути с кейл

Необходими продукти:
2 шепи кейл
2 шепи бейби спанак
2 ч.ч. чист ябълков сок
1/2 краставица
1/2 изстискан лимон
1 банан
1 ч.л. пресен джинджифил
лед
 

Смути с праскови и манго

Необходими продукти:
1 ч.ч.праскови
1 ч.ч. манго
1 банан
1 ч.ч. прясно изстискан портокалов сок
1/4 ч.л. куркума
1/4 ч.л. джинджифил
лед
 
Начин на приготвяне:
Добавете всички съставки в блендер и блендирайте до получаване на еднородна, леко кремообразна смес. Добавете лед, в зависимост от предпочитанията за температура.