Авторът на „Твоето его е врагът“  и „Дарът на трудностите“  в  „Изкуството да бъдеш спокоен“ изследва ролята на спокойствието в човешкия живот. В нашето съвремие, изпъстрено с проблеми, информационен бум и предизвикателства, разглежданата тема е от ключово значение за по-щастливо и смислено битие. В изданието е представена позицията на писателя, допълнена от вековната мъдрост, която е заключена в философските течения, в религиите, в историите на забележителни личности от древността до днешния ден (от Марк Аврелий, Сенека, Конфуций  до Чърчил, Кенеди, Майкъл Джордън). Това дава основание на  Робърт Грийн да каже: „В тази книга, един майсторски синтез на източната и западната философия, Райън Холидей ни учи как да се фокусираме върху важното на фона на понякога затрупващите ни конфликти…на XXI век“. Тоест творбата, според Марк Менсън, „…призовава за тих живот на фона на шумния и неспокоен свят“.
 
Ето и крилатите акценти изведени от „Изкуството да бъдеш спокоен“, Райън Холидей, , Сиела Норма АД:
 
– „Сферата на ума“ – „Умът, Кришна е неспокоен,прибързващ, своеволен, трудно обучаем:изглежда, че да станеш господар на ума си, е толкова трудно, колкото да обуздаеш силните ветрове“ „Бхагавад гита“
 
– „ Отдай се на настоящето“ –  „Да вярваш в бъдеще, недей!/На миналото не се сърди,/във настоящето живей/ и нека Бог над тебе бди!“ Лонгфелоу
 
– „Ограничи потреблението“ – „От прекалено много информация възниква недостиг на внимание“ Хърбърт Саймън
 
–  „Освободи ума си“  –  „Да станеш празен означава да станеш едно цяло с божественото – това е Пътят“ Ави Кендзо
 
–  „Забави темпото, помисли хубаво – виж по дълбоко“ – „Със своите зрящи очи виждам намиращото се пред мен, а със своите незрящи очи виждам скритото.“ Алис Уокър
 
– „Изкуството да си водиш дневник“ – „Водете си дневник. С него пътувайте, с него яжте, с него спете.Записвайте в него всяка случайно хрумнала ви мисъл.“ Джек Лондон
 
– „Култивирайте тишината“ – „Всички мъдри неща и емоциите за тях се предшестват и се придружават от Тишината…Тишината е главното освещаване на Вселената.“ Херман Мелвил
 
– „Търси мъдростта“ – „Хладнокръвната мъдрост е достойна за всичко“ Демокрит
 
– „Намери увереност, избягвай егото“ – „ Не допускайте егото ви да се слива толкова много с вашата позиция, че когато позицията ви отслабне, с нея да отслабне  и вашето его.”  Колин Пауър
 
– „Остави нещата на собствения им ход“ – „Действието вършено за отплата, е нисше спрямо йога на разума. Търси убежище само в разума:търсещите плода са нещастни.“  “Бхагавад гита“
 
– „Сферата на духа“ – „ Ако не постигнем задоволство, то често пъти вината за това е наша – и се дължи не на телата ни, а на нашите души“ Плутарх
 
– „Избери добродетелта“ – „Същността на величието на човека е в осъзнаването , че добродетелта е достатъчна“ Ралф Уолдо Емерсън
 
–  „ Излекувай детето в себе си“ – „Детето в мен е спокойно…, а понякога не е много спокойно.“ Фред Роджърс
 
– „Пази се от страстта“ – „Всеки човек има в себе си страст, която гложди сърцето му също както червеят ябълката.“ Александър Дюма
 
– „Приеми една по-висша сила“ – „Посредствеността не знае нищо по-високо от себе си“ Артър Конан Дойл
 
– „Влез в отношения“ – „Никаква радост не ни носи притежаването на нещо ценно, ако нямаме, с кого да го споделим“ Сенека
 
– „Победи своя гняв“ – „Дълго търпелив е по-добър от храбър; и който владее себе си, по-добър е от завоевателя на градове.“ Притчи Соломонови 16:32
 
– „Къпи се в красота“ – „Пред лицето на Върховното се разтреперваме…то е нещо прекалено голямо, за да можем да го обхванем с ума си. И за един миг то ни отърсва от нашето самодоволство и ни освобождава от смъртната хватка на навика и баналността“ Робърт Грийн
 
– „Достатъчно“ – „Историята не ни дава примери на завоеватели, които да са се притеснявали от завоевания.“ Стефан Цвайг
 
– „Всичко е едно цяло“ – „ Всичко, което виждате, всичко, което обхваща и бога, и човека, е едно – ние сме части от едно велико тяло.“ Сенека
 
– „Какво следва по нататък…“ – „Малцина от онези, които се самоограничават, се отклоняват от правия път.“ Конфуций
 
– „Сферата на тялото“ – „Всички ние сме скулптори и художници, и наш материал са собствените ни плът, кръв и кости.“ Хенри Дейвид Торо
 
– „Започни да казваш „не“ – „Предимствата на липсата на действие. / Малцина в света могат да ги постигнат.“ „Даодъдзин
 
– „Излез на разходка“ – „ Само идеите, които сме стигнали на разходка, имат някаква стойност“ Ницше
 
– „Изгради си рутинни навици“ – „Ако човек вложи малко усилия в това да спазва ритуала и стандартите на правдивостта, това ще му се върне в двойна мяра.“ Сун Джъ
 
-„ Отърви се от непотребните вещи“ – „Защото имотът е мизерия и страх;/да си безгрижен собственик, означава само да си притежавал нещо и да си се отказал от него.“ Рилке
 
– „Търси усамотението“ – „ Тълпите на света мислят, че да си сам, означава да си самотен и че да се стремиш към усамотение, е извращение“ Джон Грейвс
 
– „Иди да се наспиш“ – „Има за речите време, и време за сън ще остане.“ Омир „Одисея
 
– „Намери си хоби“ – „Главният въпрос е с каква дейност човек запълва свободното си време“ Аристотел
 
– „ Пази се от бягството от действителността“ – „Горко ми! Накъде сега да бягам аз от този безкраен гняв и от това безкрайно отчаяние? Където и да бягам, вред е ад; аз сам съм адът.“ Милтън
 
– „Действай смело“ – „Да покажа хората, които ще разберат, че в  света е нужно определено нещо, и което ще се опитат да го дадат.. Те са  моите герои.“ Фред Роджърс
 
– „Към последното действие“ – „Както добре прекараният ден носи блажен сън, така добре използвания живот носи блажена смърт.“ Да Винчи