Ника Набокова е изключително популярен блогър и успешна бизнесдама. С нейна помощ много жени са се справили с трудни житейски ситуации.
Книгата ѝ „Не бъди овца“ излиза на 15 юни с логото на издателство „Ера“.
Все нещо не ви е както трябва? Потискате чувствата си и се съобразявате с чуждото мнение? Не сте доволни от себе си и своя живот?
Спрете да блеете жално и се вземете в ръце! Единствено от вас зависи дали ще изживеете живота си пълноценно.
Ника ще ви разкрие как да приемате и оценявате своето истинско „аз“, за да сте уверени и успешни. Време е да сложите край на токсичните връзки и излишните страхове. Поемете юздите на живота си! Научете се да се вслушвате в себе си и да вземате правилните решения. Забравете митовете за любовта и света, които само ви спъват.
Готови ли сте да заобичате себе си? „Не бъди овца“ е ключът към вашия нов, удовлетворяващ живот. Започнете да го живеете по своите правила!
Откъс от „Не бъди овца. Избавление от терзанията стъпка по стъпка“ от Ника Набокова
“ОТКЪДЕ ДА ВЗЕМА СИЛИ?
Как намерих ресурси да оцелея и да се изправя и откъде продължавам да ги вземам.
Външни и вътрешни опори
Често ли, скъпи читателю, изпитваш усещането, че нямаш сили? Сигурна съм, че щом като държиш в ръцете си тази книга, то не е рядък гост за теб. А знаеш ли защо е така? Проблемът е в ресурсите, някаква важна част е провалена. Сега ще си изясним къде е течът.
Какво са ресурсите (някои го наричат сила за живот, енергия и т.н.)? Това са нашите опори. Те са това, благодарение на което ставаме сутрин, тичаме нанякъде, вършим нещо, надживяваме всевъзможни перипетии и дори обиди. Именно ресурсите ни крепят на повърхността и не ни позволяват да се сринем във вечна мъка, униние и апатия.
В правилния вариант ние имаме вътрешни и външни ресурси и те действат като скачени съдове. Веднага щом една от тези части се изключи, нивото на жизнените сили, енергиите – наричайте ги, както искате – спада. С това приключвам лекционната част (в теорията и без мен има достатъчно умни хора) и преминавам към практическата.
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
ИНТИМНИТЕ ОТНОШЕНИЯ, В КОИТО СЕ ЧУВСТВАШ ЗЛЕ
Те са начело на хит парада. Варианти да се изпълниш със сили в тях, почти няма. Може да поддържаш нужното ниво за основното оцеляване, но дори не се надявай да пърхаш като птичка. Даже ако изкараш сто тренинга, че и хиляда. Я си представи, че на крака си влачиш огромен капан. Стиска, стяга, боли, трудно се върви с него. Разбира се, можеш да направиш мускули на ръцете и да ходиш на тях. Но е неудобно, и, второ, от това кракът няма да престане да те боли.
В случая е същото.
Трудността на излизането от съзависими любовни връзки се състои точно в това – по принцип те не застрашават апатичното съществуване. Седиш си в канализацията, и пак си седиш. Но върху нивото на живота имат доста голямо влияние. Ако искането ти звучи като например „да се науча да не обръщам внимание на онова, което е болезнено за мен“, „да стана щастлива в тези интимни отношения, въпреки че са трудни“, „да запазя връзката, но просто да се отклонявам“, знай, че това е невъзможно. Не е възможно, разбираш ли?
Интимните отношения трябва да ни дават сили, да ни подкрепят и да ни движат напред. Ако вместо това те ги поглъщат и искат все повече и повече ресурси, за какъв дявол ти е такъв октопод!
РАБОТАТА, КОЯТО НЕ УДОВЛЕТВОРЯВА
На второ място е работата, която не удовлетворява. Това е важна точка, тъй като в съвременния свят професионалната част от нашия живот има съществена роля. Значимостта на реализацията в кариерата е голяма, затова много хора страдат от нейната липса повече, отколкото заради любовта.
Ако не можеш да се развиваш, ако стоиш на място, ако не усещаш, че си необходима и важна за това, което правиш, ако се натъкваш на неадекватност и унижение, това е лошо. Работата ни помага не само да се издържаме в материален смисъл, но и да се гордеем със себе си. Ние имаме нужда да се чувстваме страхотни, прекрасни, победители. Това поддържа и зарежда силата. В обратния случай – чао, гориш!”
Книгата ѝ „Не бъди овца“ излиза на 15 юни с логото на издателство „Ера“.
Все нещо не ви е както трябва? Потискате чувствата си и се съобразявате с чуждото мнение? Не сте доволни от себе си и своя живот?
Спрете да блеете жално и се вземете в ръце! Единствено от вас зависи дали ще изживеете живота си пълноценно.
Ника ще ви разкрие как да приемате и оценявате своето истинско „аз“, за да сте уверени и успешни. Време е да сложите край на токсичните връзки и излишните страхове. Поемете юздите на живота си! Научете се да се вслушвате в себе си и да вземате правилните решения. Забравете митовете за любовта и света, които само ви спъват.
Готови ли сте да заобичате себе си? „Не бъди овца“ е ключът към вашия нов, удовлетворяващ живот. Започнете да го живеете по своите правила!
Откъс от „Не бъди овца. Избавление от терзанията стъпка по стъпка“ от Ника Набокова
“ОТКЪДЕ ДА ВЗЕМА СИЛИ?
Как намерих ресурси да оцелея и да се изправя и откъде продължавам да ги вземам.
Външни и вътрешни опори
Често ли, скъпи читателю, изпитваш усещането, че нямаш сили? Сигурна съм, че щом като държиш в ръцете си тази книга, то не е рядък гост за теб. А знаеш ли защо е така? Проблемът е в ресурсите, някаква важна част е провалена. Сега ще си изясним къде е течът.
Какво са ресурсите (някои го наричат сила за живот, енергия и т.н.)? Това са нашите опори. Те са това, благодарение на което ставаме сутрин, тичаме нанякъде, вършим нещо, надживяваме всевъзможни перипетии и дори обиди. Именно ресурсите ни крепят на повърхността и не ни позволяват да се сринем във вечна мъка, униние и апатия.
В правилния вариант ние имаме вътрешни и външни ресурси и те действат като скачени съдове. Веднага щом една от тези части се изключи, нивото на жизнените сили, енергиите – наричайте ги, както искате – спада. С това приключвам лекционната част (в теорията и без мен има достатъчно умни хора) и преминавам към практическата.
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
ИНТИМНИТЕ ОТНОШЕНИЯ, В КОИТО СЕ ЧУВСТВАШ ЗЛЕ
Те са начело на хит парада. Варианти да се изпълниш със сили в тях, почти няма. Може да поддържаш нужното ниво за основното оцеляване, но дори не се надявай да пърхаш като птичка. Даже ако изкараш сто тренинга, че и хиляда. Я си представи, че на крака си влачиш огромен капан. Стиска, стяга, боли, трудно се върви с него. Разбира се, можеш да направиш мускули на ръцете и да ходиш на тях. Но е неудобно, и, второ, от това кракът няма да престане да те боли.
В случая е същото.
Трудността на излизането от съзависими любовни връзки се състои точно в това – по принцип те не застрашават апатичното съществуване. Седиш си в канализацията, и пак си седиш. Но върху нивото на живота имат доста голямо влияние. Ако искането ти звучи като например „да се науча да не обръщам внимание на онова, което е болезнено за мен“, „да стана щастлива в тези интимни отношения, въпреки че са трудни“, „да запазя връзката, но просто да се отклонявам“, знай, че това е невъзможно. Не е възможно, разбираш ли?
Интимните отношения трябва да ни дават сили, да ни подкрепят и да ни движат напред. Ако вместо това те ги поглъщат и искат все повече и повече ресурси, за какъв дявол ти е такъв октопод!
РАБОТАТА, КОЯТО НЕ УДОВЛЕТВОРЯВА
На второ място е работата, която не удовлетворява. Това е важна точка, тъй като в съвременния свят професионалната част от нашия живот има съществена роля. Значимостта на реализацията в кариерата е голяма, затова много хора страдат от нейната липса повече, отколкото заради любовта.
Ако не можеш да се развиваш, ако стоиш на място, ако не усещаш, че си необходима и важна за това, което правиш, ако се натъкваш на неадекватност и унижение, това е лошо. Работата ни помага не само да се издържаме в материален смисъл, но и да се гордеем със себе си. Ние имаме нужда да се чувстваме страхотни, прекрасни, победители. Това поддържа и зарежда силата. В обратния случай – чао, гориш!”