Бързо, лесно и вкусно.

Подготовка
5 минути
Готвене
15 минути
Общо време
20 минути

Съставки:

  • 1/3 ч. ч. семена от чиа
  • 400 мл. кокосово мляко
  • 3-4 с. л. кленов сироп
  • 1/3 ч. ч. неподсладени кокосови стърготини
  • 1/4 ч. л. морска сол
  • 1 нарязано манго/ можете да замените и с друг любим плод

Смесете семената от чиа, кокосовото мляко, кленовия сироп, солта и кокосовите стърготини. Покрийте съда със стреч фолио и оставете в хладилника за поне 4 часа. След като семената от чиа са омекнали и поели цялата течност е готова за консумация. Сервирайте смесено с манго или други предпочитани от вас плодове.

 

Хранителна информация:

Калории 75 кал.
Мазнини 89 г.