ИЗГЛЕЖДАТЕ ТОЛКОВА МЛАД, КОЛКОТО СЕ ЧУВСТВАТЕ. СЪС ЗДРАВОСЛОВНА ХРАНА И АКТИВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ ЩЕ ИЗГЛЕЖДАТЕ ПО-МЛАДИ, ЕНЕРГИЧНИ И НАЙ-ВЕЧЕ ПО-КРАСИВИ
Всички искаме да изглеждаме добре. Няма значение каква е възрастта на жената или на мъжа, всички обичаме да излизаме от вкъщи, знаейки, че изглеждаме възможно най-добре.
Здравословното излъчване не идва в лъскаво и скъпо козметично бурканче – ето защо промяната на диетата ви може да направи повече за външния ви вид от всеки крем против стареене.
Истинската красота започва отвътре. Разбира се, най-новите високотехнологични овлажнители и серуми със сигурност могат да помогнат за подобряване на тена и намаляване на фините бръчки, но истинската тайна да изглеждате красиви е да подхранвате косата и кожата си отвътре. Ето защо всичко, което някога са ви казвали за правилното хранене, е вярно! В края на краищата, здравата кожа и коса изискват ключови хранителни вещества за тяхното формиране.
Всички искаме да изглеждаме добре. Няма значение каква е възрастта на жената или на мъжа, всички обичаме да излизаме от вкъщи, знаейки, че изглеждаме възможно най-добре.
Здравословното излъчване не идва в лъскаво и скъпо козметично бурканче – ето защо промяната на диетата ви може да направи повече за външния ви вид от всеки крем против стареене.
Истинската красота започва отвътре. Разбира се, най-новите високотехнологични овлажнители и серуми със сигурност могат да помогнат за подобряване на тена и намаляване на фините бръчки, но истинската тайна да изглеждате красиви е да подхранвате косата и кожата си отвътре. Ето защо всичко, което някога са ви казвали за правилното хранене, е вярно! В края на краищата, здравата кожа и коса изискват ключови хранителни вещества за тяхното формиране.
За съжаление, с напредването на възрастта тялото става по-малко ефективно при усвояването на някои от тези хранителни вещества, докато запасите от определени витамини и минерали могат естествено да се изчерпят. Това е една от причините косата да губи блясъка си и да започне да изтънява с напредване на възрастта, например. Времето също оказва своето влияние върху кожата ни: регенерацията и възстановяването на клетките се забавят с напредването на възрастта, така че тенът изглежда матов; производството на колаген и еластични еластинови влакна се забавя и започват да се появяват фини линии и бръчки. Да, продуктите за красота могат да помогнат, но те са чисто козметични. От първостепенно значение за да усетите истинска разлика във вашия външен вид, е да повлияете на тялото си отвътре, като се справите с основната причина за тези издайнически признаци на стареене, вместо просто да ги маскирате. Храненето на здравословна балансирана диета, която включва богати на протеини храни, сложни въглехидрати, здравословни мазнини (особено тези, богати на омега-3 масла) и много пресни плодове и зеленчуци, ще помогне да се гарантира, че тялото ви получава всички хранителни вещества, за да ви поддържа с напредване на възрастта. Приемането на добавка също може да помогне. Рибеното масло е особено богато на омега-3 мастни киселини. Те също така са естествен източник на витамин А (мощен антиоксидант, който помага за защитата на клетките) и витамин D. Мултивитамин и минерал, съдържащ биотин (витамин В) и цинк (минерал, който подпомага здравето на кожата, косата и ноктите) също може да бъде добра идея. В крайна сметка, ако се чувствате страхотно отвътре, естествено ще се почувствате по-млади и по-сияещи.
Това не е процес, който овладявате за една нощ, той отнема много малки стъпки и решителност. Добрата новина е, че фокусирането върху няколко прости неща може да направи огромна разлика в това как изглеждате и това как се чувствате.
Това не е процес, който овладявате за една нощ, той отнема много малки стъпки и решителност. Добрата новина е, че фокусирането върху няколко прости неща може да направи огромна разлика в това как изглеждате и това как се чувствате.
ЗАПОМНЕТЕ, ВИЕ НАИСТИНА СТЕ ТОВА, КОЕТО ЯДЕТЕ
Както вече споменахме, вашите хранителни навици са огромен фактор, когато става въпрос за здраве и красота. Лесно е да изпаднете в коловоз и да пропуснете хранителните вещества, така че съзнателното хранене трябва да бъде на първо място в списъка ви със задачи.
ОПОЗНАЙТЕ СОБСТВЕНОТО СИ ТЯЛО
Някой казвал ли ви е да “останете верни на себе си”? Когато става въпрос за вашата красота, това е една от най-важните точки, които трябва да запазите в съзнанието си. Не всички тела са създадени равни и това, което може да работи невероятно за един човек, може да бъде неефективно за друг.
Отделете малко време, за да седнете и да внимавате как тялото ви реагира на определени фактори от начина на живот. Ако сте убедени, че кожата ви изглежда подпухнала след ядене на млечни продукти, има вероятност да не си въобразявате нещата.
Много голяма част от хората, реагират на глутена и млечните продукти. Тази имунна реакция може да доведе до кожни петна и възпаления, независимо дали става дума за екзема, петна или акне.
За щастие, определянето на това, от което тялото ви се нуждае повече или по-малко, не е трудно. Ако не сте сигурни, можете да потърсите и специалист диетолог за професионално мнение и идеи какво може да ви засегне.
Както вече споменахме, вашите хранителни навици са огромен фактор, когато става въпрос за здраве и красота. Лесно е да изпаднете в коловоз и да пропуснете хранителните вещества, така че съзнателното хранене трябва да бъде на първо място в списъка ви със задачи.
ОПОЗНАЙТЕ СОБСТВЕНОТО СИ ТЯЛО
Някой казвал ли ви е да “останете верни на себе си”? Когато става въпрос за вашата красота, това е една от най-важните точки, които трябва да запазите в съзнанието си. Не всички тела са създадени равни и това, което може да работи невероятно за един човек, може да бъде неефективно за друг.
Отделете малко време, за да седнете и да внимавате как тялото ви реагира на определени фактори от начина на живот. Ако сте убедени, че кожата ви изглежда подпухнала след ядене на млечни продукти, има вероятност да не си въобразявате нещата.
Много голяма част от хората, реагират на глутена и млечните продукти. Тази имунна реакция може да доведе до кожни петна и възпаления, независимо дали става дума за екзема, петна или акне.
За щастие, определянето на това, от което тялото ви се нуждае повече или по-малко, не е трудно. Ако не сте сигурни, можете да потърсите и специалист диетолог за професионално мнение и идеи какво може да ви засегне.
БЪДЕТЕ ХИДРАТИРАНИ И ЩАСТЛИВИ
Един от най-лесните начини да останете здрави и красиви е винаги да носите бутилка вода със себе си. Препоръчителната дневна консумация е между 1,5 – 2 литра течности на ден за възрастни, така че пийте!
Най-добрият детоксикиращ агент всъщност е водата. Ако тялото ви е дехидратирано, системите за детоксикация на тялото ви няма да могат да работят оптимално. Водата е отговорна за поддържането на храносмилателната система и за ефективните процеси на филтриране в черния дроб и бъбреците.
Ако кожата ви е възпалена или имате акне, това е сигурен знак, че вашите органи и вътрешни системи на тялото не работят оптимално.
Важно е да разберете, че цялото ви тяло е взаимосвързано. Само защото симптомът се проявява върху кожата ви, не означава непременно, че причината е в нея.
Добрата диета и двигателен режим ще повлияят прекрасно на самочувствието ви и ще дадат резултат, който лесно можете да подкрепите с допълнителни разкрасяващи процедури, които да повлият на състоянието на вашата кожа и отвън.
Кожата е най-големият орган на тялото ви и затова, ако ще я покриете с нещо, има смисъл да искате това да бъде нещо, което да поддържа кожата ви здрава и красива в дългосрочен план.
Един от най-лесните начини да останете здрави и красиви е винаги да носите бутилка вода със себе си. Препоръчителната дневна консумация е между 1,5 – 2 литра течности на ден за възрастни, така че пийте!
Най-добрият детоксикиращ агент всъщност е водата. Ако тялото ви е дехидратирано, системите за детоксикация на тялото ви няма да могат да работят оптимално. Водата е отговорна за поддържането на храносмилателната система и за ефективните процеси на филтриране в черния дроб и бъбреците.
Ако кожата ви е възпалена или имате акне, това е сигурен знак, че вашите органи и вътрешни системи на тялото не работят оптимално.
Важно е да разберете, че цялото ви тяло е взаимосвързано. Само защото симптомът се проявява върху кожата ви, не означава непременно, че причината е в нея.
Добрата диета и двигателен режим ще повлияят прекрасно на самочувствието ви и ще дадат резултат, който лесно можете да подкрепите с допълнителни разкрасяващи процедури, които да повлият на състоянието на вашата кожа и отвън.
Кожата е най-големият орган на тялото ви и затова, ако ще я покриете с нещо, има смисъл да искате това да бъде нещо, което да поддържа кожата ви здрава и красива в дългосрочен план.
ГРИЖА ЗА КОЖАТА НА ЛИЦЕТО
Важно е да имате добра ежедневна практика за домашна грижа за кожата, като използвате правилните продукти за вашия индивидуален тип кожа. Ако не сте сигурни кои са най-добрите продукти за вашия тип кожа, тогава можете да се посъветвате с професионален козметик, който да ви препоръча най-подходящите продукти за вашата кожа. Без правилно познаване на нуждите на кожата ви рискувате да си създадете ненужни кожни проблеми. Стремете се да използвате „чисти“ продукти за грижа за кожата, състоящи се от растителни и минерални съставки, които не съдържат синтетичен аромат и други кожни дразнители.
Козметиците най-често препоръчват месечна грижа за лицето в съответствие с цикъла на обновяване на кожата ви. Освен че релаксира, процедурите за лице подобряват клетъчното здраве на всяко ниво, което от своя страна води до възпроизвеждане на по-здрави клетки. Ежедневните препоръки включват почистване на кожата, хидратиране и подхранване, а седмичните процедури е препоръчително да включват ексфолиращи и лечебни маски, които запазват кожата сияеща, чиста и гладка.
Препоръчваме да опитате и техниката реджуванс – мануален метод за терапия на лицето, който стимулира мускулите на лицето да възвърнат своя тонус и еластичност. Не се използват кремове, серуми или електростимулация. Реджуванс е много фино, нежно и ефективно докосване, което оживява и освежава лицето, релаксира и успокоява. Този метод обхваща всички структури (съединителна тъкан и мускули) на лицето, темето, врата, шията и деколтето. Ефектът е видим още след първата процедура – кожата се освежава, става по-мека, еластична и видимо възстановена.
Важно е да имате добра ежедневна практика за домашна грижа за кожата, като използвате правилните продукти за вашия индивидуален тип кожа. Ако не сте сигурни кои са най-добрите продукти за вашия тип кожа, тогава можете да се посъветвате с професионален козметик, който да ви препоръча най-подходящите продукти за вашата кожа. Без правилно познаване на нуждите на кожата ви рискувате да си създадете ненужни кожни проблеми. Стремете се да използвате „чисти“ продукти за грижа за кожата, състоящи се от растителни и минерални съставки, които не съдържат синтетичен аромат и други кожни дразнители.
Козметиците най-често препоръчват месечна грижа за лицето в съответствие с цикъла на обновяване на кожата ви. Освен че релаксира, процедурите за лице подобряват клетъчното здраве на всяко ниво, което от своя страна води до възпроизвеждане на по-здрави клетки. Ежедневните препоръки включват почистване на кожата, хидратиране и подхранване, а седмичните процедури е препоръчително да включват ексфолиращи и лечебни маски, които запазват кожата сияеща, чиста и гладка.
Препоръчваме да опитате и техниката реджуванс – мануален метод за терапия на лицето, който стимулира мускулите на лицето да възвърнат своя тонус и еластичност. Не се използват кремове, серуми или електростимулация. Реджуванс е много фино, нежно и ефективно докосване, което оживява и освежава лицето, релаксира и успокоява. Този метод обхваща всички структури (съединителна тъкан и мускули) на лицето, темето, врата, шията и деколтето. Ефектът е видим още след първата процедура – кожата се освежава, става по-мека, еластична и видимо възстановена.